1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros. 15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre
jueves, 7 de mayo de 2009
¡DE GRAN UTILIDAD!
Para las princesitas mas hermosas y para los principes mas guapos les dejo algunos tips por si les agarra hambre... espero que les sirva...
los amo, !!
*es macabra*
1) NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua).
2) TOMAR MUCHA AGUA!
3) Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.
4) HACE MUCHO EjErCiSiO
5) Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías.
DATO CURIOSO : Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min)
6) NO COMPRE CoMiDa CHATARRA: se domostro que las grasas lo unico que hacen es darte mas ganas de comoer GRASAS!
7) Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento
SUERTE MIS PrInCeZzAs HeRmOsAs...
*es macabra*
los amo, !!
*es macabra*
1) NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua).
2) TOMAR MUCHA AGUA!
3) Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.
4) HACE MUCHO EjErCiSiO
5) Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías.
DATO CURIOSO : Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min)
6) NO COMPRE CoMiDa CHATARRA: se domostro que las grasas lo unico que hacen es darte mas ganas de comoer GRASAS!
7) Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento
SUERTE MIS PrInCeZzAs HeRmOsAs...
*es macabra*
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
